减肥水煮鸡X肉怎么做好吃 减肥只吃水煮鸡X肉可以吗

2020-05-10 小编:“我的男神很哇塞 分类:减肥瘦身 阅读(180)
朗读 - 减肥水煮鸡X肉怎么做好吃 减肥只吃水煮鸡X肉可以吗
00:00 / 00:00

+

-

自动播放×

御姐音

大叔音

萝莉音

型男音

温馨提示:
是否自动播放下一条内容?
立即播放当前内容?
确定
确定
取消

减肥水煮鸡胸肉怎么做好吃

1

材料:鸡胸肉、食盐、酱油。

做法:

1、先将鸡胸肉洗净切片焯水备用。

2、然后放一些盐,一些酱油,腌制一会儿。

3、之后锅内烧开水,水沸腾后,先关火。

4、最后再将鸡胸肉倒进锅里,用筷子划散,煮熟即可。

减肥只吃水煮鸡胸肉可以吗

2

不建议只吃鸡胸肉。

虽然说鸡胸肉具有一定减肥的作用,但是鸡胸肉的营养比较单一,长期食用并不能满足人体日常的能量需求,容易导致人体营养不均衡,其次鸡胸肉口感比较淡,同时也比较难咀嚼,吃一段时间之后就会不想再吃,其实除了鸡胸肉生活中还有很多食物可以减肥的,所以即使鸡胸肉可以减肥,但也最好不要一直吃。

水煮鸡胸肉一般煮几分钟

3

建议煮10-15分钟左右即可。

鸡胸肉是一种比较容易被煮熟的食物,其中含有大量的蛋白质、维生素、磷脂类物质以及钙、铁、磷等营养成分物质,一般煮熟即可,不宜煮太长时间,避免鸡胸肉肉质变老,所以水煮鸡胸肉一般建议熟10-15分钟至熟即可。

清水煮鸡胸怎么去腥

4

加一些料酒焯水。

鸡胸肉是鸡肉中的一部分,处理不好或多或少具有一定的腥味,很影响鸡胸肉的口感,所以在做之前可以先用料酒进行浸泡一会儿,然后在进行煮制或者炒制,这样可以很大程度上减少鸡胸肉的腥味,要是家里没有料酒,可以使用生姜、大蒜等调味品来代替。

献吻 39

巴掌 24

我要评论
公众号

微信扫一扫
公众号更精彩

返回顶部
X